Het is een veel gehoord probleem. Social media posts waardoor mensen onzeker, ongemakkelijk of zelfs ongelukkig worden. Maar wat als je deze gedachtes van afgunst kan inzetten om jouw eigen doelen te halen?
Laten we beginnen met het verschil tussen afgunst en jaloezie. Afgunst is dat je iets wilt hebben wat een ander ook heeft. Die geweldige baan, het goed onderhouden huis of die verre vakantie die een vriend gaat maken. Jaloers ben je wanneer je iets al hebt en je bent bang om het kwijt te raken. Wanneer die ene meid/jongen, naar jouw partner kijkt bijvoorbeeld.
In deze blog wil ik het hebben over afgunst. Het is veel mensen wel eens gebeurd. Je ziet iets op social media en je voelt een *pang* van afgunst. Waarom zit haar make-up altijd zo goed? Ik wilde dat ik ook zulk mooi haar had. Wat is zij toch knap. Waarom rijdt hij wel zo’n mooie auto? Waar betalen ze die reis toch van? Allemaal gedachtes die ons onzeker, ongemakkelijk en zelfs ongelukkig kunnen maken. Maar wat als je deze gedachtes kan inzetten om jouw eigen doelen te halen?
Stel dat je over jouw socials scrollt en je denkt: Oh wauw, ik wilde dat ik zo’n huis had, – zo’n auto had – , – er zo fantastisch uitzag- . Het is niet erg dat je afgunst voelt. Mensen posten over het algemeen op social media om de besten momenten uit hun leven uit te lichten. Maar de volgende keer dat je merkt dat je dit gevoel hebt, ga je het volgende doen: je gaat bedenken waarom jij het ook wilt hebben en dan ga je daaraan werken.
En als je dan nu gelijk al denkt: Nee dat werkt niet, ik word nooit zo fit, mijn haar zit nooit goed, zo’n auto kan ik nooit betalen, dan faal je waarschijnlijk hoe dan ook al. Als je vooraf besluit dat iets niet gaat lukken, dan lukt het inderdaad niet. Daarbij wil je nog even verder lezen, want – spoiler alert – het gaat niet om de auto, het lichaam of het haar.
Het gaat niet om exact dat lichaam, die auto of dat kapsel. Het gaat om het gevoel dat jij denkt dat het die mensen geeft. En dat gevoel is ook voor jou haalbaar. Afgunst gaat niet om het hebben van dezelfde omstandigheden/spullen als de ander, het gaat erom dat je het leven hetzelfde beleefd als hen.
Alles wat je hoeft te doen om van afgunstige gedachtes af te komen die jou onzeker maken, is aan de slag gaan om het leven van jouw dromen te krijgen. Je hoeft dat leven niet te hebben, dat is vrijwel onmogelijk. Maar alleen het werken aan het behalen van doelen is bevredigend.
Volgende keer dat je afgunst voelt sta je stil bij waarom je die afgunst voelt, gewoon zonder veroordeling naar jezelf toe. Vogel uit wat je mist, waardoor de afgunst is ontstaan en ga aan de slag om dat wat je mist te verkrijgen. Afgunst kan je laten zien wat je op dat moment mist. Dus zodra je dat weet, kan je gaan werken aan het completer maken van jouw leven.
Voorbeeld: Je ziet iemand die iemand die er geweldig uit ziet, fit en gezond.
Een vraag die jij jezelf kan stellen is: Hoe kan ik mijn gezondheid meer prioriteit geven? Wat kan ik vandaag doen om gezonder en fitter te worden?
Dat is aan de oppervlakte, want zoals ik daarstraks al zei, het gaat niet om dat lichaam. Het gaat vaak om hoe jij denkt dat zo’n persoon zich voelt met dat fitte lichaam, die mooie auto of dat geweldige huis. Jij denkt dat die mensen zich goed voelen over zichzelf, dat ze zelfvertrouwen hebben, dat ze zich geslaagd voelen. Wat het ook is dat jij denkt dat ze voelen, dat is waar je aan zou willen gaan werken. En daarvoor hoef je geen omstandigheden te veranderen, want gevoelens worden veroorzaakt door gedachtes. Jij kan jezelf precies zo voelen.
De volgende keer dat je herkent dat je afgunst voelt, of je wordt onzeker door social media, zie je het als een startpunt om een volgende stap vooruit te zetten naar het leven dat je altijd al wilde hebben. Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
